Pentru a fi frumoasa, strambati-va
Exercitiile faciale sunt un mod natural pentru a preveni imbatranirea si pentru a intineri trasaturile fetei. Alunga expresiile triste si sunt gratuite. In plus, imbunatatesc circulatia sangelui.
Estompati ridurile dintre sprancene
Riduri intre sprancene
Multumita acestui exercitiu, ridurile cele mai adanci se estompeaza de-a lungul timpului si miscarea previne caderea sprancenelor si a pleoapelor superioare.
1 – Asezati cele patru degete ale fiecarei maini pe frunte ca pentru a intinde pielea. Urcati-le pe partea de sus a fruntii doar prin forta sprancenelor. Relaxati. Repetati de 10 ori.
2 – Asezati degetul aratator intre sprancene, tineti apasat si numarati pana la 30. Apoi, faceti-le sa urce fara sa sifonati pielea de pe frunte.
Destindeti ochii obositi si privirea trista Ochi obositi
Acest exercitiu stimuleaza circulatia sangelui din jurul ochilor si intareste muschii pleoapelor. Mareste ochii, le da stralucire si reduce pungile si cearcanele.
1 – Asezati in colturile interne si externe ale fiecarui ochi, degetul mijlociu si cel aratator al fiecarei maini. Puneti presiune pe colturile interne si externe in timp ce tineti ochii deschisi si impingeti pleoapa cat mai mare posibil. Efortul va provoca tremurul pielii sub degete. Relaxati si repetati exercitiul prin alternarea a 10 contractii si 10 relaxari.
2 – Asezati doar degetele aratatoare in colturile exterioare ale ochilor si inchideti ochii apasand puternic pleoapele unele peste altele. Numarati pana la 20 simtitnd vibratiile in colturile exterioare. Relaxati. Repetati acest exercitiu de 3 ori in 2 etape.
Buze subtiri si fara volum Buze subtiri si ridate Prin intermediul acestui exercitiu, buzele vor fi mai pline, mai atragatoare. Conturul lor va fi mai bine definit, aspectul lor mai sexy, iar pentru persoanele mai in varsta, intinerirea este adesea spectaculoasa.
1 – Alternativ, formati cu putere un O si un E cu buzele . Acest efort muscular va intari toata partea superioara si interioara a buzelor. Efortul ar trebui sa dea senzatia de arsura.
2 - Inlantuiti de 30 de ori aceste miscari, pastrand buzele intinse.
Barbie dubla Barbie dubla Prin acest exercitiu, barbie dubla de subtiaza treptat, pentru a deveni practic invizibila.
1 – Tinand capul ridicat, ridicati si colturile gurii intr-un zambet usor. Dati-va rapid, dar cu blandete, capul pe spate in timp ce aplicati o mana ferma pe baza gatului pentru a trage usor de piele.
2 - Repetati de 30 de ori
sursa:roportal.ro
-->
Răspunsuri
In primul rand este o tehnica naturala de lifting facial.
Se obtin: remodelarea expresiei faciale prin stimularea si tonifierea muschilor fetei, previne lasarea pielei si da chipului tonus si stalucire. Accelereaza fluxul sanguin, creste metabolismul celular, imbunatateste volumul subcutanat si redefineste fermitatea fetei.
Nu exista o limita de varsta pentru aplicarea ei, trebuie doar ca tehnica sa fie corect executata, cu atat mai mult cu cat un masaj incorect are exact efectele inverse.
ANATOMIA FETEI
In jurul ochilor si al gurii sunt muschii orbiculari, sub forma unor discuri circulare. Marele muschi frontal este compus din fibre verticale care se contracta si ridica sprancenele, brazdand in acelasi timp fruntea cu riduri orizontale. Muschiul sprancenos actioneaza spancenele in jos iar actiunea lui duce in timp la aparitia ridurilor verticale sau la cutele ganditorului. Muschii obrazului ne ajuta sa suradem… sa plangem. Ei sunt dispusi sub forma de evantai, pornind de la comisura buzelor, pe care le actioneaza. Surazand destindem aceasta zona. Zigomaticul mare este muschiul central al obrazului, este puternic, se contracta cand radem, trage comisura buzelor in sus si spre lateral, dand forma de „S’ santului nazo-labial. Muschiul rizorius este mic, slab si este responsabil de foseta zambetului sau de gropita. Ridicatorul buzei superioare actioneaza in manifestari de dispret si se gaseste la baza nasului si imediat deasupra buzei superioare.
In timpul manifestarii unor sentimente de bucurie, aspectul general al fetei este de destindere, de deschidere, de relaxare. Observati-va surasul in oglinda: el este garantia conservarii tineretii timp indelungat, intrucat destinde benefic muschii fetei.
SECRETELE DIN SPATELE ZAMBETULUI . TERAPIA PRIN ZAMBET
Anatomic si fiziologic zambetul antreneaza muschii zigomatici, muschiul rizorius pentru un suras fortat, pe jumatate, cat si triangularul buzelor. Vasele sanguine se dilata, permitand astfel o mai buna oxigenare a tesuturilor.
In cazul unor sentimente de tristete se contracta mai multe grupe musculare, ceea ce da aspectul de retinere si crispare; se intrerupe partial alimentarea cu oxigen, implicand o fata palida si livida.
Studiile fiziologice au aratat ca, in ce priveste zambetul, exista exact 18 categorii, din care doar una singura reprezinta „zambetul natural”, celelalte fiind de natura constienta. Se pare ca, atunci cand zambim natural, muschii direct implicati sunt zigomaticii, ce ridica colturile gurii, iar participarea afectiva poate fi observata si prin expresia de jovialitate din priviri. Zambetul constient(artificial) presupune implicarea muschiului rizorius, care doar trage buzele in lateral, nu si in sus. Mai putin „sincera”, aceasta forma de zambet are totusi valoare relationala si sociala.
La femei, muschii mimicii sunt mai mici si mai delicati decat la barbati, iar tesutul adipos facial ii ascunde mai bine. Totusi, femeile au o expresivitate faciala mai bogata, pentru ca ele raspund mai prompt si mai deschis la emotii. Oare din acest motiv interventiile estetice sunt mai frecvente in cazul femeilor decat in cel al barbatilor? Se pare totusi ca nu…
FRAGILITATEA MUSCHILOR FETEI
Calitatea muschilor evolueaza in timp; in general muschii fetei sunt fini si daca nu sunt antrenati se lasa. Anumiti muschi au tendinta sa devina fibrosi si crispati. Cu timpul unii muschi sunt cu totul uitati: de exemplu orbicularul pleoapei inferioare a carei moliciune determina aparitia pungilor sub ochi. Daca sunt antrenati prin exercitiu muschii isi recapa tonusul. Un muschi lipsit de tonus atrage dupa sine si pielea, asa cum este cazul obrajilor sau pleoapelor inferioare.
Asadar acordati importanta cuvenita musculaturii faciale si „educati-o”. Alungati astfel ridurile disgratioase si pliurile fetei. Si nu uitati sa zambiti; zambetul este terapia cosmetica care trateaza si sufletul.