starea de spirit este afectata de vreme?

[Lenuş Lungu]

Oamenii sunt sensibili la condiţiile mediului în care trăiesc, însă nu suntem victime pentru că putem să ne controlăm emoţiile. Vremea este doar o asociere şi nu o cauzalitate. Suntem liberi să facem alegeri care ne vor face să ne simţim mai bine, sau mai rău.
De-a lungul anilor s-au făcut o serie de studii pentru a se vedea dacă există o legătură între vreme şi starea noastră emoţională. Rezultatele acestor studii s-au schimbat de la o perioadă la alta.
Primele cercetări în acest sens s-au făcut la începutul anilor 70, încercându-se să se dovedească faptul că există o legătură între vreme şi starea de spirit. Nimic surprinzător, studiile au corelat o stare de spirit proastă – o depresie uşoară pe termen scurt, lipsa de vigoare – cu umiditate ridicată şi lipsa de expunere la soare. Aşa că, pentru mult timp, s-a crezut că vremea ne guvernează emoţiile.Mai recent, în octombrie 2008, un grup de cercetători europeni au examinat impactul pe care şase factori ai vremii – temperatură, vânt, lumina soarelui, precipitaţii, presiunea aerului şi lungimea zilei – pe mai bine de 1.200 de participanţi din Germania, majoritatea femei.
Contrar cercetării anterioare, concluzia studiului este că vremea, frumoasă sau urâtă, are un efect minim asupra stării noastre de dispoziţie. Însă cea mai importantă concluzie a acestui studiu este că oamenii reacţionează diferit la schimbările vremii. Unii oameni sunt mai sensibili decât alţii la factorii externi. Unii vor fi prost dispuşi, supăraţi, chiar depresivi când este urât afară, în timp ce în cazul altora vremea nu va avea chiar nicio influenţă. Însă meteodependenţa chiar există şi nu este doar un moft.Însă şi această meteodependenţă se poate trata uşor. Nu vorbim de efectele vremii asupra sănătăţii fizice, pentru că este mai complicat. De exemplu, temperatura influenţează starea persoanelor cu probleme cardiovasculare şi reumatice şi daca ai astfel de proboleme e greu să le eviţi. Vorbim aici de influenţa vremii asupra stării de dispoziţie.Sfatul psihologilor este simplu. Când te trezeşti dimineaţa, vezi că e înnorat şi automat nu mai ai chef de nimic, fă lucruri care ştii că te fac să te simţi bine. Ascultă melodii vesele, uită-te la o comedie, întâlneşte-te cu prietenii. De asemenea, exerciţiile fizice regulate îţi garantează nu doar o stare fizică bună, ăanătate, însă îţi vor da şi mai multă energie şi bună dispoziţie. Ideea este că vremea te poate influenţa uşor, însă dacă rămâi în acestă dispoziţie proastă este alegerea fiecăruia, fiind foarte simplu să te simţi mai bine. Vremea nu este cauza pentru care te simţi prost, ci mai mult o legătura pe care o faci cu starea ta şi un ţap ispăşitor.Dar totuşi, care poate fi explicaţia pentru legătura dintre vreme şi starea de spirit? Se pare că este vorba despre modul în care creierul reacţionează la întuneric şi lumină.
Când ochiul detectează întunericul, se activează o mică glanda din creier care stabileşte ciclurile de somn. Când detectăm lumina, producţia de melatonină, care este secretată numai în timpul nopţii, descreşte şi serotonina se activează pentru a ne trezi şi a ne ridica starea de spirit. Astfel, atunci când ochiul nu vede lumina soarelui, nivelurile de serotonină nu cresc, acest fapt dându-ne acea stare de somnolenţă şi de aici o dispoziţie proasta.