Postat de Lenuş Lungu pe Aprilie 17, 2011 la 12:43
Printre mimicile arhaice care alaturi de cuvant servesc la transmiterea in jurul nostru a mesajelor mai mult sau mai putin.. clandestine, la exteriorizarea dispozitiei noastre, surasul este fara indoiala, cel mai usor de perceput. Ceea ce se stie mai putin, este cum actioneaza un suras, fie el si ironic, pentru dezarmarea celorlalti.
In opinia specialistilor, exprimata intr-un studiu recent, surasul ar fi "ramasita" unui strigat ramas din timpuri indepartate si care isi are originea in strigatul copilului mic, care nu stie sa-si cheme altfel mama.
In termenii neurofiziologiei, surasul face parte din asa-numitele "comunicari nonverbale",acel ansamblu de mesaje pe care le adresam dincolo de cuvinte si uneori chiar in opozitie cu ele. Se crede ca acest gen de mesaje se astern direct pe buzele noastre,fara interventia si analiza creierului. Contrar cuvintelor, surasul este adesea involuntar.
De altfel,daca ne gandim la inceputurile umanitatii, limbajul verbal nu exista inca. Dar creierul uman avea deja toate elementele potentiale de organizator al comunicatiilor. Schimburi foarte complexe se stabileau intre oameni prin gesturi, mimica, vocalizari. Aparitia limbajului pe scara evolutiei umane nu diminueaza importanta comunicarii nonverbale, ci o imbogateste substantial.
Revenind la suras, din punct de vedere fiziologic, el este o contractie a unor muschi ai fetei care intnd buzele, ridica comisurile labiale, actioneaza asupra pometilor si ingusteaza deschiderea oculara.
Daca pentru noi este tentant sa asemanam surasul cu rasul, fiziologii catalogheaza acest fapt drept o "grava greseala". Pentru ca, din punct de vedere fiziologic, rasul se aseamana cu plansul sau cu mimica suferintei, aparand ca o redirectionare a plansului.
Nou-nascutii poseda trei semnale nonverbale, probabil innascute, a caror aparitie se situeaza in momente diferite dar probabil semnificative.
Rasul apare la copil ca un semnal de siguranta, de aparare in caz de pericol si nu ca o amplificare a surasului. Surasul apare ca un semnal de prietenie, de calm.
Si daca, in final aceste randuri nu au reusit decat sa iti smulga un zambet, sa stii ca pentru declansarea lui involuntara ai actionat aproximativ 40 de muschi ! sursa:elady.ro
Trebuie să fii membru al Cronopedia pentru a adăuga comentarii!
Surâsul interior – practică pentru o viaţă lungă şi fericită
O atitudine binevoitoare, o inimă împăcată cu toate aspectele vieţii se traduc cel mai adesea printr-un surâs. Remarcăm faptul că oamenii surâd când sunt cuprinşi de stări emoţionale de mică intensitate, pozitive, însoţite de relaxare fizică şi psihică, şi de o lipsă evidentă a oricărui stres. De regulă surâdem unei fiinţe, sau poate surâdem unei amintiri – în orice caz, surâsul nostru este un semnal exterior al stării noastre de bine – un „bine” calm, împăcat şi senin. Majoritatea oamenilor nu ştiu faptul că putem manifesta şi un sui-generis „surâs interior”, care reprezintă în esenţă atitudinea şi starea afectivă care însoţesc un surâs uzual. Maeştrii taoişti au recunoscut importanţa excepţională a fundamentului afectiv al surâsului, şi au sintetizat toate informaţiile de mai sus într-o tehnică spirituală, cu valoare curativă şi preventivă extraordinară – „surâsul interior”.
„Surâsul interior” este o meditaţie foarte eficientă de vindecare globală şi relaxare. Pentru o stare cât mai benefică, pentru relaxare şi meditaţie vom crea o atmosferă senină şi o stare de calm interior. O atitudine mentală relaxată, respiraţia abdominală pe care o vom practica, ne vor calma mintea şi vor începe să ne relaxeze corpul. Relaxarea profundă dizolvă tensiunile fizice şi mentale, care pot cauza blocaje energetice. Surâsul interior amplifică energia organelor şi glandelor, forţa vitală în general, liniştind inima si mintea şi permiţând o mai bună concentrare a atenţiei. Surâsul interior ne face să devenim mai conştienţi de corpul şi de fiinţa noastră lăuntrică, întrucât învăţăm să comunicăm cu organele, glandele, coloana vertebrală şi cu alte zone specifice ale corpului, precum şi cu sufletul. Practicarea zilnică a Surâsului interior asigură instalarea gradată a unei “viziuni interioare“, care ne permite să fim conştienţi de starea în care se află organele interne, de energia, respiraţia şi emoţiile noastre. Prin practicarea „Surâsului interior” putem începe să dezvoltăm o relaţie sănătoasă, plină de iubire cu noi înşine şi cu ceilalţi. Începem astfel să ne cunoaştem calităţile.
„Surâsul interior” cultivă capacitatea de a iubi şi de a relaxa propriul corp şi psihicul. Dacă învăţăm să iubim şi să ne acceptăm aşa cum suntem, devine mai uşor şi mai natural să extindem această iubire în exterior şi, de asemenea, să iubim şi să acceptăm toţi oamenii, la fel ca pe noi înşine. Cel care surâde îşi dezvoltă capacitatea de a da şi de a primi iubire.
Tehnica propriu-zisă: Relaxăm fruntea şi conştientizăm energia surâsului adunându-se în faţa ochilor ca o lumină aurie. Retrăim sentimentele pe care le-am avut într-un moment fericit din viaţa noastră. În timp ce menţinem acest sentiment, proiectăm în faţa noastră, ca într-o oglindă, o imagine a propriul chip surâzând. Surâdem sincer, în interiorul nostru, relaxându-ne şi simţindu-ne ochii plini de zâmbet. Simţim acea energie a surâsului strălucind asemenea soarelui.
Absorbim energia surâsului printr-un punct situat între sprâncene. Simţim dezvoltându-se cel de-al treilea ochi. Energia se revarsă în nas şi obraji, relaxează pielea muşchilor şi obrajilor, încălzeşte întreaga faţă. Lăsăm surâsul să se reverse în gură, să pătrundă în maxilare, pe care le relaxează; simţim energia surâsului pătrunzând în limbă, activând salivaţia. Atingem cerul gurii cu limba şi o menţinem acolo pe tot timpul practicii (acest lucru conectează meridianele Vas Concepţie şi Vas Guvernator, care sunt cele două canale energetice principale ale corpului).
Înghiţim saliva şi lăsăm energia surâsului să pătrundă la nivelul gâtului, simţind cum gâtul se deschide ca o floare ce înfloreşte, în timp ce energia îndepărtează orice tensiune. Surâdem tiroidei şi paratiroidelor, localizate în partea frontală a gâtului, lăsăm energia surâsului să se reverse în timus, glandă localizată între gât şi stern, simţindu-l dilatându-se în timp ce radiază energia caldă, înmiresmată a surâsului în jos, în inimă.
Surâdem inimii şi-i mulţumim pentru faptul că face sângele să circule în întregul corp. Energia surâsului ne transformă în fiinţe pline de bucurie, lumină, iubire, compasiune, simţind cum aceste virtuţi radiază către organe, glande şi în întregul corp.
Energia surâsului trece în plămâni, îi binedispune, îi înveseleşte, transformând orice tristeţe şi depresie în dreptate şi curaj. Surâdem fiecărei celule a plămânilor, mulţumindu-le pentru că furnizează oxigen corpului şi elimină dioxidul de carbon. Energia surâsului trece în ficat, localizat în partea dreaptă, inferior cutiei toracice, îmblânzindu-l, transformându-i mânia în generozitate. Surâdem ficatului şi-i mulţumim pentru rolul său în digestie, prelucrare, stocare şi eliminare a elementelor nutritive şi în neutralizarea oricărei substanţe toxice.
Surâdem pancreasului, situat în partea stângă inferioară cutiei toracice, deasupra taliei, mulţumindu-i pentru faptul că produce insulina, care reglează nivelul zahărului în sânge şi enzimele necesare digestiei.
Surâdem splinei, localizată în spatele pancreasului, pe partea stângă, mulţumindu-i pentru producerea de anticorpi care luptă împotriva bolilor. În timp ce surâdem splinei şi pancreasului simţim cum orice sentiment de îngrijorare se transformă în cinste.
Aducem energia surâsului în rinichi, aflaţi în regiunea lombară a spatelui, de o parte şi de alta a coloanei vertebrale, mulţumindu-le pentru faptul că filtrează sângele şi menţin echilibrul apei în corp. Simţim cum rinichii se răcoresc, se împrospătează şi se curăţă. Surâdem glandelor suprarenale, simţind cum orice sentiment de frică se preschimbă în veselie şi blândeţe, curaj şi tandreţe.
Coborâm energia surâsului în zona organelor genitale, mulţumindu-le pentru faptul că produc hormoni şi ne oferă energie sexuală. Aducem energia încărcată cu toate aceste calităţi în ombilic şi o stocăm acolo. Apoi, din nou, de data asta în sens invers, energia parcurge drumul anterior, verificând organele, unul câte unul, dacă mai reţine vreo tensiune, şi surâdem oricărei tensiuni până ce aceasta este eliminată.
Când energia surâsului a ajuns din nou în al treilea ochi, îi permitem să se reverse în gură, înghiţim saliva, permiţând surâsului să coboare prin esofag până în stomac, situat sub partea stângă a cutiei toracice; această energie îl relaxează, umplându-l de bucurie, pe măsură ce energia pătrunde în el. Mulţumim stomacului pentru că digeră hrana. Surâdem intestinului subţire, situat în abdomen, mulţumindu-i pentru faptul că absoarbe elementele nutritive.
Mulţumim intestinului gros pentru că elimină deşeurile. Parcurgem din nou drumul invers de îndepărtare a oricăror tensiuni, şi verificăm dacă acestea mai există. Surâdem tensiunii respective până ce aceasta se topeşte si dispare.
Ne orientăm din nou atenţia în mijlocul frunţii, şi absorbim cât mai multă energie în punctul dintre sprâncene. Surâdem glandei pituitare, situată la 7-10 cm în spatele punctului dintre sprâncene, simţindu-o cum înfloreşte, surâdem glandei pineale, din creştetul capului, simţind-o cum se dilată şi creşte, apoi talamusului, localizat chiar deasupra coloanei vertebrale.
Apoi surâsul scaldă emisferele cerebrale, pentru a le echilibra şi a le hrăni, coboară prin coloana vertebrală, vertebră cu vertebră (7 cervicale, 12 toracice, 5 lombare), până în osul sacru şi coccis. Simţim o stare de mare uşurare, încălzire şi confort la nivelul fiecărei vertebre. Discurile intervertebrale se înmoaie pe măsură ce coloana vertebrală se dilată şi se alungeşte. Ne simţim spatele destins în mod confortabil. Din nou parcurgem drumul invers, surâzând asupra întregului traseu parcurs, cu o maximă detensionare, care amplifică foarte mult debitul de fluid spinal şi calmează sistemul nervos. Când nu mai există tensiuni, energia este liberă şi circulă ascendent prin coloană, aidoma unei fântâni arteziene.
Ne simţim întregul corp relaxat. Simţim energia coborând de-a lungul întregului corp, asemenea unei cascade de iubire şi pace, pătrunzând în toate organele vitale. Muşchii, pielea şi articulaţiile se relaxează, în timp ce întregul corp se destinde.
În final, stocăm energia în ombilic prin cumularea ei sub forma unei spirale create mental, acoperind ombilicul cu ambele palme (stânga peste dreapta la bărbaţi, cu spiralarea energiei în sens orar, şi dreapta peste stânga la femei, cu spiralarea în sens antiorar de 36 ori). După care se inversează sensul şi la bărbaţi şi la femei, spiralarea făcându-se doar de 24 de ori. Revenim apoi în ritm propriu la starea obişnuită de conştiinţă.
Este foarte bine dacă păstrăm starea de linişte, de calm şi pace specifică surâsului interior pe tot parcursul zilei. De altfel, tehnica se poate evoca într-un ritm mai rapid, readucând în memorie atitudinea binevoitoare, „surâzătoare” care ne-a însoţit în periplul nostru legat de fiecare organ sau zonă corporală în parte. Este suficient să ne orientăm atenţia asupra tuturor organelor vitale, apoi asupra zonelor corporale în bloc, impregnând această atenţie cu emoţia profund benefică a surâsului. Astfel, efectele minunate, aducătoare de vigoare, sănătate şi relaxare ale practicii „Surâsului interior” se vor menţine aproape continuu, cuplându-ne la resursele noastre interioare şi unificând gradat întreaga noastră fiinţă.
O modalitate nebanuita care se afla la indemana oricui, de a ne apropia de ingeri este surasul. Iata cateva idei oferite chiar de ingeri, consemnate de Gitta Mallasz in faimoasa sa lucrare "Dialoguri inspiratoare cu îngerii": "Vă vom vorbi acum despre puterea cea tainică a surâsului: Aproape orice animal ştie să plângă sau să geamă. Surâsul însă, numai omul este acela Care-l cunoaşte pe pământ. Şi doar el este acela care poate să-l manifeste. Această revelaţie este o cheie esentiala.
Nu surâdeţi doar atunci când sunteţi satisfăcuţi sau fericiţi! Surâsul vostru trebuie totodată să fie un surâs sublim şi creator! Surâsul vostru nu trebuie să fie niciodată un surâs artificial sau forţat, El trebuie să fie un surâs sublim şi creator!
Forţa creatoare, tainică a surâsului creator, sublim, Purifică într-un anume fel şi rafinează materia fiinţei umane care-l manifestă. Toate acestea depind de fiinţa umană care manifestă surâsul.
Atunci când fiinţa umană este veselă, ea surâde, Atunci când fiinţa umană este tristă, ea plânge.
Cum poate să recunoască fiinţa umană care-i este calea, Dacă ea nu surâde niciodată? Îngerii sunt prezenţi şi chiar sălăşluiesc în fiecare surâs, În felul acesta ei sunt măsura voastră.
Surâsul este totodată un simbol, El oglindeşte o anumită stare de control asupra materiei.
Dacă un om citeşte o carte, O apropie aşa cum trebuie de ochii săi pentru a vedea mai bine. Dacă oamenii vor să citească cât mai adânc în fiinţa cea pură a îngerilor, Atunci ei trebuie să se apropie cât mai mult de fiinţa lor tainică.
Pentru a înţelege cât mai bine, Un om trebuie să aspire să devină profet pentru a înţelege profeţii, Trebuie să devină un poet pentru a înţelege poeţii, Trebuie să devină plin de iubire pentru a înţelege iubirea, Şi trebuie să devină, prin aspiraţia sa frenetică, înger Pentru a înţelege, aşa cum se cuvine, îngerii. Ingerii sălăşluiesc în surâsurile creatoare, Sincere şi spontane ale oamenilor."
“Un zambet nu costa nimic, dar ofera mult. El imbogateste pe cei ce-l primesc fara a-i face mai saraci pe cei care il daruiesc.”
Cu totii ne simtim mai bine atunci cand suntem intampinati de o figura surazatoare. Este expresia simpatiei de care ne bucuram (chiar daca e vorba de o “prima vedere”) si reflecta starea interioara a celui din fata noastra. Astfel, putem discerne inca de la inceput doua functii “de baza” ale surasului: mijloc de interactiune personala si sociala, precum si mijloc de echilibrare intre trup, minte si suflet.
Surazi si castigi
In societatea noastra de consum in care, de cele mai multe ori, oferta depaseste cererea, comerciantii sunt nevoiti sa apeleze la diferite mijloace de a atrage si cointeresa clientii.
Una dintre cele mai des intalnite unelte este chiar surasul, ce poarta mesaje nonverbale extrem de sugestive si perceptibile pentru cei din jur. Prin intermediul sau se transmite ideea de acceptare, apreciere, amabilitate, bunavointa, toate acestea fiind stari dorite de catre orice fiinta umana.
Prin asocierea surasului cu imaginea de marca a produsului se sugereaza indirect ca, prin achizitionarea si consumul sau se obtine starea dorita, pe care surasul o transmite. Am putea spune ca, efectiv, surasul placut, prietenos deschide inimile.
Este o realitate ca, de cele mai multe ori, oamenii cumpara de la cei care reusesc sa ii faca sa se simta bine, chiar si numai prin intermediul unui suras. La nivel interior oamenii cumpara stari, sentimente asociate produselor, serviciilor, ideilor.
Sa ne amintim intotdeauna acest lucru atunci cand promovam ceea ce avem de oferit: oamenii cumpara sentimente pe care noi le exprimam – deci “ne cumpara pe noi”. Un motiv in plus pentru care este necesar sa continuam propria dezvoltare personala, pentru a ne integra cat mai echilibrat in natura si societate.
Surasul interior
Surasul sincer, din inima, activeaza o serie de mecanisme interioare care duc, in final, la declansarea unor hormoni, indeosebi a endorfinelor – hormonii fericirii. Aproape instantaneu acestea creaza o stare de bine la nivel fizic si psihic. Prin contrast, incruntarea (datorata emotiilor negative) poate avea efecte distructive pentru organism.
Chinezii – sistemul Tao – au observat ca emotiile pot fi echilibrate prin intermediul surasului interior. Esential, in surasul interior se identifica un sistem format din cinci emotii pozitive si cinci emotii negative (insotite fiecare de alte cateva emotii complementare).
Acestea sunt asociate, fiecare, cu cate un organ, o culoare, un sunet, un gust, un anotimp, un element din natura. Surasul, in interior, catre fiecare organ in parte stimuleaza buna functionare a acestuia si determina transformarea emotiilor negative in emotii pozitive asociate organului respectiv.
Surasul interior constituie o modalitate de integrare a unor elemente specifice Programarii Neuro-Lingvistice (NLP) in “lucrul cu energia”. Aceasta constituie o practica extrem de importanta si cu o mare putere de conectare a intregii fiinte umane (trup, minte, suflet) intr-un tot unitar.
Ea reprezinta un prim pas catre unitatea interioara a diferitelor tipuri de energii prezente in om.
-->
Răspunsuri
Surâsul interior – practică pentru o viaţă lungă şi fericită
O atitudine binevoitoare, o inimă împăcată cu toate aspectele vieţii se traduc cel mai adesea printr-un surâs. Remarcăm faptul că oamenii surâd când sunt cuprinşi de stări emoţionale de mică intensitate, pozitive, însoţite de relaxare fizică şi psihică, şi de o lipsă evidentă a oricărui stres. De regulă surâdem unei fiinţe, sau poate surâdem unei amintiri – în orice caz, surâsul nostru este un semnal exterior al stării noastre de bine – un „bine” calm, împăcat şi senin. Majoritatea oamenilor nu ştiu faptul că putem manifesta şi un sui-generis „surâs interior”, care reprezintă în esenţă atitudinea şi starea afectivă care însoţesc un surâs uzual.
Maeştrii taoişti au recunoscut importanţa excepţională a fundamentului afectiv al surâsului, şi au sintetizat toate informaţiile de mai sus într-o tehnică spirituală, cu valoare curativă şi preventivă extraordinară – „surâsul interior”.
„Surâsul interior” este o meditaţie foarte eficientă de vindecare globală şi relaxare. Pentru o stare cât mai benefică, pentru relaxare şi meditaţie vom crea o atmosferă senină şi o stare de calm interior. O atitudine mentală relaxată, respiraţia abdominală pe care o vom practica, ne vor calma mintea şi vor începe să ne relaxeze corpul. Relaxarea profundă dizolvă tensiunile fizice şi mentale, care pot cauza blocaje energetice. Surâsul interior amplifică energia organelor şi glandelor, forţa vitală în general, liniştind inima si mintea şi permiţând o mai bună concentrare a atenţiei.
Surâsul interior ne face să devenim mai conştienţi de corpul şi de fiinţa noastră lăuntrică, întrucât învăţăm să comunicăm cu organele, glandele, coloana vertebrală şi cu alte zone specifice ale corpului, precum şi cu sufletul. Practicarea zilnică a Surâsului interior asigură instalarea gradată a unei “viziuni interioare“, care ne permite să fim conştienţi de starea în care se află organele interne, de energia, respiraţia şi emoţiile noastre. Prin practicarea „Surâsului interior” putem începe să dezvoltăm o relaţie sănătoasă, plină de iubire cu noi înşine şi cu ceilalţi. Începem astfel să ne cunoaştem calităţile.
„Surâsul interior” cultivă capacitatea de a iubi şi de a relaxa propriul corp şi psihicul. Dacă învăţăm să iubim şi să ne acceptăm aşa cum suntem, devine mai uşor şi mai natural să extindem această iubire în exterior şi, de asemenea, să iubim şi să acceptăm toţi oamenii, la fel ca pe noi înşine. Cel care surâde îşi dezvoltă capacitatea de a da şi de a primi iubire.
Relaxăm fruntea şi conştientizăm energia surâsului adunându-se în faţa ochilor ca o lumină aurie. Retrăim sentimentele pe care le-am avut într-un moment fericit din viaţa noastră. În timp ce menţinem acest sentiment, proiectăm în faţa noastră, ca într-o oglindă, o imagine a propriul chip surâzând. Surâdem sincer, în interiorul nostru, relaxându-ne şi simţindu-ne ochii plini de zâmbet. Simţim acea energie a surâsului strălucind asemenea soarelui.
Absorbim energia surâsului printr-un punct situat între sprâncene. Simţim dezvoltându-se cel de-al treilea ochi. Energia se revarsă în nas şi obraji, relaxează pielea muşchilor şi obrajilor, încălzeşte întreaga faţă. Lăsăm surâsul să se reverse în gură, să pătrundă în maxilare, pe care le relaxează; simţim energia surâsului pătrunzând în limbă, activând salivaţia. Atingem cerul gurii cu limba şi o menţinem acolo pe tot timpul practicii (acest lucru conectează meridianele Vas Concepţie şi Vas Guvernator, care sunt cele două canale energetice principale ale corpului).
Înghiţim saliva şi lăsăm energia surâsului să pătrundă la nivelul gâtului, simţind cum gâtul se deschide ca o floare ce înfloreşte, în timp ce energia îndepărtează orice tensiune. Surâdem tiroidei şi paratiroidelor, localizate în partea frontală a gâtului, lăsăm energia surâsului să se reverse în timus, glandă localizată între gât şi stern, simţindu-l dilatându-se în timp ce radiază energia caldă, înmiresmată a surâsului în jos, în inimă.
Surâdem inimii şi-i mulţumim pentru faptul că face sângele să circule în întregul corp. Energia surâsului ne transformă în fiinţe pline de bucurie, lumină, iubire, compasiune, simţind cum aceste virtuţi radiază către organe, glande şi în întregul corp.
Energia surâsului trece în plămâni, îi binedispune, îi înveseleşte, transformând orice tristeţe şi depresie în dreptate şi curaj. Surâdem fiecărei celule a plămânilor, mulţumindu-le pentru că furnizează oxigen corpului şi elimină dioxidul de carbon.
Energia surâsului trece în ficat, localizat în partea dreaptă, inferior cutiei toracice, îmblânzindu-l, transformându-i mânia în generozitate. Surâdem ficatului şi-i mulţumim pentru rolul său în digestie, prelucrare, stocare şi eliminare a elementelor nutritive şi în neutralizarea oricărei substanţe toxice.
Surâdem pancreasului, situat în partea stângă inferioară cutiei toracice, deasupra taliei, mulţumindu-i pentru faptul că produce insulina, care reglează nivelul zahărului în sânge şi enzimele necesare digestiei.
Surâdem splinei, localizată în spatele pancreasului, pe partea stângă, mulţumindu-i pentru producerea de anticorpi care luptă împotriva bolilor. În timp ce surâdem splinei şi pancreasului simţim cum orice sentiment de îngrijorare se transformă în cinste.
Aducem energia surâsului în rinichi, aflaţi în regiunea lombară a spatelui, de o parte şi de alta a coloanei vertebrale, mulţumindu-le pentru faptul că filtrează sângele şi menţin echilibrul apei în corp. Simţim cum rinichii se răcoresc, se împrospătează şi se curăţă.
Surâdem glandelor suprarenale, simţind cum orice sentiment de frică se preschimbă în veselie şi blândeţe, curaj şi tandreţe.
Coborâm energia surâsului în zona organelor genitale, mulţumindu-le pentru faptul că produc hormoni şi ne oferă energie sexuală. Aducem energia încărcată cu toate aceste calităţi în ombilic şi o stocăm acolo. Apoi, din nou, de data asta în sens invers, energia parcurge drumul anterior, verificând organele, unul câte unul, dacă mai reţine vreo tensiune, şi surâdem oricărei tensiuni până ce aceasta este eliminată.
Când energia surâsului a ajuns din nou în al treilea ochi, îi permitem să se reverse în gură, înghiţim saliva, permiţând surâsului să coboare prin esofag până în stomac, situat sub partea stângă a cutiei toracice; această energie îl relaxează, umplându-l de bucurie, pe măsură ce energia pătrunde în el. Mulţumim stomacului pentru că digeră hrana.
Surâdem intestinului subţire, situat în abdomen, mulţumindu-i pentru faptul că absoarbe elementele nutritive.
Mulţumim intestinului gros pentru că elimină deşeurile. Parcurgem din nou drumul invers de îndepărtare a oricăror tensiuni, şi verificăm dacă acestea mai există. Surâdem tensiunii respective până ce aceasta se topeşte si dispare.
Ne orientăm din nou atenţia în mijlocul frunţii, şi absorbim cât mai multă energie în punctul dintre sprâncene. Surâdem glandei pituitare, situată la 7-10 cm în spatele punctului dintre sprâncene, simţindu-o cum înfloreşte, surâdem glandei pineale, din creştetul capului, simţind-o cum se dilată şi creşte, apoi talamusului, localizat chiar deasupra coloanei vertebrale.
Apoi surâsul scaldă emisferele cerebrale, pentru a le echilibra şi a le hrăni, coboară prin coloana vertebrală, vertebră cu vertebră (7 cervicale, 12 toracice, 5 lombare), până în osul sacru şi coccis. Simţim o stare de mare uşurare, încălzire şi confort la nivelul fiecărei vertebre. Discurile intervertebrale se înmoaie pe măsură ce coloana vertebrală se dilată şi se alungeşte. Ne simţim spatele destins în mod confortabil.
Din nou parcurgem drumul invers, surâzând asupra întregului traseu parcurs, cu o maximă detensionare, care amplifică foarte mult debitul de fluid spinal şi calmează sistemul nervos. Când nu mai există tensiuni, energia este liberă şi circulă ascendent prin coloană, aidoma unei fântâni arteziene.
Ne simţim întregul corp relaxat. Simţim energia coborând de-a lungul întregului corp, asemenea unei cascade de iubire şi pace, pătrunzând în toate organele vitale. Muşchii, pielea şi articulaţiile se relaxează, în timp ce întregul corp se destinde.
În final, stocăm energia în ombilic prin cumularea ei sub forma unei spirale create mental, acoperind ombilicul cu ambele palme (stânga peste dreapta la bărbaţi, cu spiralarea energiei în sens orar, şi dreapta peste stânga la femei, cu spiralarea în sens antiorar de 36 ori). După care se inversează sensul şi la bărbaţi şi la femei, spiralarea făcându-se doar de 24 de ori. Revenim apoi în ritm propriu la starea obişnuită de conştiinţă.
Este foarte bine dacă păstrăm starea de linişte, de calm şi pace specifică surâsului interior pe tot parcursul zilei. De altfel, tehnica se poate evoca într-un ritm mai rapid, readucând în memorie atitudinea binevoitoare, „surâzătoare” care ne-a însoţit în periplul nostru legat de fiecare organ sau zonă corporală în parte. Este suficient să ne orientăm atenţia asupra tuturor organelor vitale, apoi asupra zonelor corporale în bloc, impregnând această atenţie cu emoţia profund benefică a surâsului. Astfel, efectele minunate, aducătoare de vigoare, sănătate şi relaxare ale practicii „Surâsului interior” se vor menţine aproape continuu, cuplându-ne la resursele noastre interioare şi unificând gradat întreaga noastră fiinţă.
Puterea cea tainica a surasului
O modalitate nebanuita care se afla la indemana oricui, de a ne apropia de ingeri este surasul. Iata cateva idei oferite chiar de ingeri, consemnate de Gitta Mallasz in faimoasa sa lucrare "Dialoguri inspiratoare cu îngerii":
"Vă vom vorbi acum despre puterea cea tainică a surâsului:
Surâsul este totodată un simbol,
Aproape orice animal ştie să plângă sau să geamă.
Surâsul însă, numai omul este acela Care-l cunoaşte pe pământ.
Şi doar el este acela care poate să-l manifeste.
Această revelaţie este o cheie esentiala.
Nu surâdeţi doar atunci când sunteţi satisfăcuţi sau fericiţi!
Surâsul vostru trebuie totodată să fie un surâs sublim şi creator!
Surâsul vostru nu trebuie să fie niciodată un surâs artificial sau forţat,
El trebuie să fie un surâs sublim şi creator!
Forţa creatoare, tainică a surâsului creator, sublim,
Purifică într-un anume fel şi rafinează materia fiinţei umane care-l manifestă.
Toate acestea depind de fiinţa umană care manifestă surâsul.
Atunci când fiinţa umană este veselă, ea surâde,
Atunci când fiinţa umană este tristă, ea plânge.
Cum poate să recunoască fiinţa umană care-i este calea,
Dacă ea nu surâde niciodată?
Îngerii sunt prezenţi şi chiar sălăşluiesc în fiecare surâs,
În felul acesta ei sunt măsura voastră.
El oglindeşte o anumită stare de control asupra materiei.
Dacă un om citeşte o carte,
O apropie aşa cum trebuie de ochii săi pentru a vedea mai bine.
Dacă oamenii vor să citească cât mai adânc în fiinţa cea pură a îngerilor,
Atunci ei trebuie să se apropie cât mai mult de fiinţa lor tainică.
Pentru a înţelege cât mai bine,
Un om trebuie să aspire să devină profet pentru a înţelege profeţii,
Trebuie să devină un poet pentru a înţelege poeţii,
Trebuie să devină plin de iubire pentru a înţelege iubirea,
Şi trebuie să devină, prin aspiraţia sa frenetică, înger
Pentru a înţelege, aşa cum se cuvine, îngerii.
Ingerii sălăşluiesc în surâsurile creatoare,
Sincere şi spontane ale oamenilor."
sursa:angelinspir.ro
“Un zambet nu costa nimic, dar ofera mult. El imbogateste pe cei ce-l primesc fara a-i face mai saraci pe cei care il daruiesc.”
Cu totii ne simtim mai bine atunci cand suntem intampinati de o figura surazatoare. Este expresia simpatiei de care ne bucuram (chiar daca e vorba de o “prima vedere”) si reflecta starea interioara a celui din fata noastra. Astfel, putem discerne inca de la inceput doua functii “de baza” ale surasului: mijloc de interactiune personala si sociala, precum si mijloc de echilibrare intre trup, minte si suflet.
Surazi si castigi
In societatea noastra de consum in care, de cele mai multe ori, oferta depaseste cererea, comerciantii sunt nevoiti sa apeleze la diferite mijloace de a atrage si cointeresa clientii.
Una dintre cele mai des intalnite unelte este chiar surasul, ce poarta mesaje nonverbale extrem de sugestive si perceptibile pentru cei din jur. Prin intermediul sau se transmite ideea de acceptare, apreciere, amabilitate, bunavointa, toate acestea fiind stari dorite de catre orice fiinta umana.
Prin asocierea surasului cu imaginea de marca a produsului se sugereaza indirect ca, prin achizitionarea si consumul sau se obtine starea dorita, pe care surasul o transmite. Am putea spune ca, efectiv, surasul placut, prietenos deschide inimile.
Este o realitate ca, de cele mai multe ori, oamenii cumpara de la cei care reusesc sa ii faca sa se simta bine, chiar si numai prin intermediul unui suras. La nivel interior oamenii cumpara stari, sentimente asociate produselor, serviciilor, ideilor.
Sa ne amintim intotdeauna acest lucru atunci cand promovam ceea ce avem de oferit: oamenii cumpara sentimente pe care noi le exprimam – deci “ne cumpara pe noi”. Un motiv in plus pentru care este necesar sa continuam propria dezvoltare personala, pentru a ne integra cat mai echilibrat in natura si societate.
Surasul interior
Surasul sincer, din inima, activeaza o serie de mecanisme interioare care duc, in final, la declansarea unor hormoni, indeosebi a endorfinelor – hormonii fericirii. Aproape instantaneu acestea creaza o stare de bine la nivel fizic si psihic. Prin contrast, incruntarea (datorata emotiilor negative) poate avea efecte distructive pentru organism.
Chinezii – sistemul Tao – au observat ca emotiile pot fi echilibrate prin intermediul surasului interior. Esential, in surasul interior se identifica un sistem format din cinci emotii pozitive si cinci emotii negative (insotite fiecare de alte cateva emotii complementare).
Acestea sunt asociate, fiecare, cu cate un organ, o culoare, un sunet, un gust, un anotimp, un element din natura. Surasul, in interior, catre fiecare organ in parte stimuleaza buna functionare a acestuia si determina transformarea emotiilor negative in emotii pozitive asociate organului respectiv.
Surasul interior constituie o modalitate de integrare a unor elemente specifice Programarii Neuro-Lingvistice (NLP) in “lucrul cu energia”. Aceasta constituie o practica extrem de importanta si cu o mare putere de conectare a intregii fiinte umane (trup, minte, suflet) intr-un tot unitar.
Ea reprezinta un prim pas catre unitatea interioara a diferitelor tipuri de energii prezente in om.
sursa:empower.ro