Dieta cu supă durează 10 zile şi promite să te scape de kilograme bune !
Autoarea cărţii „Supa te poate face slab”, Fiona Kirk, susţine că supele sunt soluţia pentru a slăbi repede şi pentru totdeauna. Respectând câteva principii, ce te vor ajuta să slăbeşti până la 5 kg în doar 10 zile, poţi crea propriile supe, susţine Fiona Kirk.
Mai mult, bogăţia de ingrediente dintr-un bol de supă îţi oferă un echilibru excelent de carbohidraţi, proteine şi grăsimi, precum şi vitamine şi minerale esenţiale pentru a te simţi plin de energie, notează express.co.uk.
Dieta cu supe presupune să mănânci doar supe, preparate după diferite reţete, pe parcursul întregii zile – chiar şi la micul dejun !
Reguli recomandate celor care vor să urmeze dieta cu supe
Alege supe bogate în proteine sau adăugă proteine suplimentare, ce îţi vor menţine senzaţia de saţietate pentru mai mult timp, fără să adauge multe calorii.- Adăugă în supe surse de grăsimi sănătoase, precum uleiul de măsline, pentru a te face să te simţi satul, energic şi să ţină poftele culinare la distanţă.
- Mănâncă un bol cu supa înainte de culcare pentru un somn cu adevărat odihnitor.
- Alege supa că gustare între mese pentru a evita senzaţiile de oboseală şi de lipsa de energie din timpul zilei.
- Include în reţetele de supe pe care le prepari cât mai multe verdeţuri şi condimente pentru a-ţi stimula metabolismul şi a diminua conţinutul de sare.
sursa: exquis.ro
-->
Răspunsuri